Filip Breling 
Visste du att nästan hälften av oss snarkar? Det är inte bara irriterande, det kan också stjäla din goda natts sömn. I den här guiden dyker vi in i smarta och enkla knep för att tysta snarkningarna. Anledningar till varför du snarkar Att förstå varför du snarkar är det första steget mot att hitta en … Läs mer
Är du trött på att räkna får natt efter natt? Upptäck kraften i insomningsmusik – din nya bästa vän för en god natts sömn! Låt oss dyka in i hur lugnande melodier kan revolutionera ditt sänggående och leda till drömsk sömn, helt naturligt. Var fjärde svensk upplever sömnproblem Studier visar att en stor del av … Läs mer
Sömn är en vital kraftkälla för både kropp och sinne. Denna guide utforskar sömnens roll i vår hälsa och hur behovet varierar med åldern, erbjuder insikter och råd anpassade för varje livsskede. Hur mycket sömn man behöver i olika åldrar Sömnbehovet varierar genom livets olika stadier, hur mycket sömn man behöver är beroende på vilken … Läs mer
I en värld där tempot ständigt ökar, erbjuder Powernap en effektiv lösning för energi återhämtning. Denna korta vila kan förbättra fokus, minska stress och revitalisera kropp och sinne. Låt oss utforska hur denna enkla metod kan göra stor skillnad i din dagliga rutin. Vad är en powernap? Powernap, en kort och fokuserad tupplur, har blivit … Läs mer
Upptäck hemligheterna till en förbättrad sömnkvalitet med våra experttips och praktiska råd. Vi är här för att förvandla dina nätter till en källa av vila och återhämtning. Gör dig redo för djupare sömn och piggare morgnar. Sömnen är grundstenen för bra hälsa Sömn är mer än bara vila. Det är en vital, vetenskapligt komplex process. … Läs mer