Kenny Persson

Att svettas på natten är ofta en missförstådd åkomma som kan påverka sömnkvalitet och livskvalitet. Denna artikel utforskar orsakerna, symptomen och strategierna för att hjälpa dig att navigera och lindra denna besvärliga upplevelse. Vad är nattliga svettningar? Nattsvettningar skiljer sig från vanlig svettning genom att de inträffar under sömnen och kan vara så intensiva att … Läs mer

God sömn är avgörande för vår hälsa och välbefinnande. I denna artikel presenterar vi konkreta och enkla tips som kan hjälpa dig att förbättra din sömnkvalitet och därmed ditt dagliga liv. Skapa rätt atmosfär i sovrummet Att skapa rätt atmosfär i sovrummet är avgörande för god sömn. Fokusera på att minska ljus och ljud. Använd … Läs mer

I vår alltmer digitaliserade värld är vi ständigt omgivna av blått ljus från skärmar och LED-belysning. Denna omfattande exponering har betydande effekter på vår sömnkvalitet, vilket gör förståelsen av blått ljus och dess påverkan på sömncykler allt viktigare. Hur påverkar blått ljus sömnen? Blått ljus, framförallt från skärmar, stör kroppens naturliga förmåga att somna genom … Läs mer

Om du läser detta letar du förmodligen efter marknadens allra billigaste sängar. Står du inför ditt första sängköp är det inte alltid lätt att veta hur du faktiskt hittar de billigaste alternativen som finns där ute. Ibland måste man trots allt leta väldigt noggrant innan man hittar den säng som motsvarar dina krav när det … Läs mer