Mäta din sömn
Denna artikel presenterar olika metoder för att mäta och förstå din sömn, vilket är avgörande för att främja hälsa och välbefinnande. Vi diskuterar allt från enkla sömndagböcker till avancerade tekniska hjälpmedel. Varför ska man mäta sömnen? Att mäta din sömn kan ge värdefulla insikter i dina sömnvanor, vilket är avgörande för att upprätthålla god hälsa. … Läs mer